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🍽️ Chili au poulet avec cheddar
371 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- céleri branche 1 branches
- 2 piments verts
- 600 g de viande hachée de dinde
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de pâte de tomates
- 400 ml de bouillon de viande
- sel
- poivre (du moulin)
- 250 g de haricots rouges (boîte)
- crème aigre 4 c. à soupe
- 50 g de cheddar râpé frais
- coriandre (pour la garniture)
Préparation
- 1. Fais chauffer une grande poêle avec un peu d'huile à feu moyen à vif.
- 2. Épluche l'oignon et l'ail et hache-les très finement.
- 3. Lave le céleri, retire les fibres dures et coupe le légume en petits dés.
- 4. Lave les piments, retire les graines et hache-les finement.
- 5. Fais revenir la viande hachée de dinde dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'elle se délite en petits morceaux et soit légèrement dorée.
- 6. Ajoute l'oignon haché, l'ail, les dés de céleri et le piment à la poêle.
- 7. Fais revenir les légumes pendant 2 à 3 minutes avec la viande.
- 8. Incorpore la pâte de tomates et déglace le tout avec le bouillon de viande.
- 9. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre selon ton goût.
- 10. Fais mijoter le chili à feu doux sous un couvercle pendant environ 30 minutes.
- 11. Lave les haricots en conserve et laisse-les bien égoutter dans une passoire.
- 12. Ajoute les haricots égouttés au chili et laisse cuire encore 5 minutes.
- 13. Si la sauce est trop épaisse, ajoute un peu plus de bouillon et rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 14. Répartis le chili dans des bols individuels.
- 15. Ajoute une quenelle de crème sure sur chaque portion de chili.
- 16. Parseme de cheddar râpé.
- 17. Garnis le plat de feuilles de coriandre fraîche et sers-le chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 371
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 12 g