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🍽️ Muffins au potiron épicés
146 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g chair de potiron
- 1 c. à soupe beurre fondu
- 1 c. à soupe miel
- 3 blancs d'œuf
- 3 jaunes d'œuf
- 60 g sucre
- 1 pointe de couteau de poudre de clou de girofle
- 1 pointe de couteau de cannelle
- 50 g noisettes hachées
- 50 amandes hachées
- 30 g amandes moulues
- levure chimique 1 c. à café
- 50 g farine
Préparation
- 1. Place les moules en papier dans les alvéoles de ton moule à muffins.
- 2. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur tournante.
- 3. Coupe la chair de potiron en petits dés.
- 4. Fais fondre le beurre dans une poêle chaude.
- 5. Fais revenir les dés de potiron dans le beurre.
- 6. Incorpore le miel à la masse de potiron.
- 7. Fais caraméliser le miel brièvement.
- 8. Retire la poêle du feu.
- 9. Laisse la masse de potiron refroidir complètement.
- 10. Fouette les blancs d'œuf en neige ferme.
- 11. Fouette les jaunes d'œuf avec le sucre.
- 12. Ajoute trois cuillères à soupe d'eau tiède au mélange de jaunes d'œuf.
- 13. Remue le mélange de jaunes d'œuf jusqu'à ce qu'il soit crémeux.
- 14. Mélange la poudre de clou de girofle et la cannelle.
- 15. Ajoute les noix à ce mélange d'épices.
- 16. Ajoute la levure chimique.
- 17. Mélange le tout avec la farine.
- 18. Ajoute une partie des ingrédients secs à la pâte.
- 19. Ajoute une partie de la neige de meringue à la pâte.
- 20. Répète l'ajout alterné jusqu'à ce que tout soit utilisé.
- 21. Incorpore délicatement les dés de potiron refroidis.
- 22. Remplis les moules en papier avec la pâte.
- 23. Fais cuire les muffins dans le four préchauffé.
- 24. Le temps de cuisson est d'environ 25 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 146
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 11 g