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🍽️ Soupe crémeuse aux poireaux et pommes de terre
331 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 tiges de poireaux
- sel
- 2,5 c. à s. de beurre
- 2,5 c. à s. de farine de blé complet
- crème liquide 200 ml
- poivre (du moulin)
- noix de muscade
- 250 g de pommes de terre à cuisson farineuse
- 1 c. à s. de persil frais haché
Préparation
- 1. Coupe le poireau dans la longueur.
- 2. Lave bien le poireau et retire les couches extérieures.
- 3. Égoutte le poireau.
- 4. Coupe le poireau en rondelles.
- 5. Mets les rondelles de poireaux dans l'eau salée bouillante.
- 6. Fais blanchir les rondelles de poireaux pendant 3 à 4 minutes.
- 7. Retire les rondelles de poireaux de l'eau.
- 8. Verse de l'eau froide sur les rondelles de poireaux pour les refroidir.
- 9. Laisse bien égoutter les rondelles de poireaux.
- 10. Fais fondre le beurre dans une autre casserole.
- 11. Saupoudre la farine dans le beurre fondu.
- 12. Fais prendre un peu de couleur au mélange beurre-farine.
- 13. Déglace le mélange avec 600 millilitres de fond de poireaux.
- 14. Remue énergiquement le mélange avec un fouet.
- 15. Vérifie qu'il n'y a pas de grumeaux.
- 16. Verse la crème dans la soupe.
- 17. Assaisonne la soupe avec du sel.
- 18. Assaisonne la soupe avec du poivre.
- 19. Assaisonne la soupe avec de la noix de muscade.
- 20. Épluche les pommes de terre.
- 21. Coupe les pommes de terre en petits dés.
- 22. Fais cuire les dés de pommes de terre pendant environ 15 minutes dans la soupe.
- 23. Remets les rondelles de poireaux dans la soupe.
- 24. Ajoute le persil haché dans la soupe.
- 25. Goûte et ajuste l'assaisonnement de la soupe.
- 26. Sers la soupe prête à manger.
Nutrition par portion
- kcal: 331
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 22 g