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🍽️ Toast Pizza Thon
537 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 140 g tomates (2 tomates)
- 5 tranches pain de mie complet
- 2 c. à s. concentré de tomates
- 1 c. à s. pesto rouge (bocal)
- 150 g thon au naturel
- 150 g mozzarella (9 % de matière grasse)
Préparation
- 1. Lavez les tomates soigneusement.
- 2. Coupez les extrémités dures des tiges en forme de quartiers.
- 3. Coupez les tomates en fines lamelles.
- 4. Placez les tranches de pain de mie dans le grille-pain.
- 5. Grillez légèrement les tranches.
- 6. Mettez le concentré de tomates dans un petit bol.
- 7. Mélangez le concentré de tomates avec le pesto.
- 8. Étalez le mélange pesto sur les tranches de pain grillées.
- 9. Mettez le thon dans une passoire.
- 10. Laissez bien égoutter le thon.
- 11. Mettez le thon égoutté dans une assiette.
- 12. Émiettez un peu le thon à l'aide d'une fourchette.
- 13. Répartissez le thon sur les tranches de pain.
- 14. Garnissez les tranches de pain avec les lamelles de tomate.
- 15. Laissez égoutter la mozzarella.
- 16. Coupez la mozzarella en petits dés.
- 17. Répartissez les dés de mozzarella sur les tomates.
- 18. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 19. Disposez les toasts pizza sur la plaque de cuisson.
- 20. Préchauffez le four à 180 °C.
- 21. Utilisez la fonction air chaud si votre four en dispose.
- 22. Utilisez le niveau 2 à 3 si vous avez un four à gaz.
- 23. Mettez la plaque de cuisson dans le four préchauffé.
- 24. Faites gratiner les toasts pendant environ 5 minutes.
- 25. Sortez les toasts dès que le fromage est fondu.
Nutrition par portion
- kcal: 537
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 44 g