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🍕 Pizza Poulet-Poivrons
580 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g farine double zéro (de préférence Wiener Griessler)
- 1 cube de levure
- 0.5 c. à café de sucre
- 1 c. à café de sel
- 250 ml d'eau tiède
- 2 filets de poitrine de poulet
- 1/2 poivrons rouges
- 1/2 poivrons verts
- 1/2 poivrons jaunes
- 2 petites oignons blancs
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de tomates hachées (boîte)
- 200 g de mozzarella
- 1 c. à café d'origan séché
- Huile d'olive (vierge)
- Brindille de romarin
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Versez la farine dans un grand bol.
- 2. Créez un puits au centre de la farine.
- 3. Émiettez la levure dans le puits.
- 4. Saupoudrez le sucre sur la levure.
- 5. Versez environ trois à quatre cuillères à soupe d'eau tiède sur la levure, jusqu'à ce qu'elle soit couverte.
- 6. Laissez reposer le mélange pendant dix minutes.
- 7. Pétrissez lentement la farine pour former une pâte, en ajoutant progressivement un peu de l'eau tiède restante.
- 8. Assurez-vous que la pâte n'est ni trop collante ni trop sèche ; ajoutez plus d'eau ou de farine si nécessaire.
- 9. Pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit élastique.
- 10. Formez la pâte en une boule.
- 11. Couvrez le bol et laissez lever la pâte dans un endroit chaud, sans courant d'air, pendant environ une heure.
- 12. Lavez soigneusement les poivrons.
- 13. Coupez les poivrons en deux et retirez les pépins.
- 14. Coupez la chair des poivrons en fines lanières.
- 15. Pelez les oignons.
- 16. Coupez les oignons en anneaux.
- 17. Pelez l'ail.
- 18. Coupez l'ail en fines tranches.
- 19. Lavez les filets de poitrine de poulet.
- 20. Séchez la viande avec un torchon de cuisine.
- 21. Coupez la viande de poulet en fines lanières.
- 22. Faites chauffer une à deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle.
- 23. Faites revenir la viande de poulet rapidement à feu vif.
- 24. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
- 25. Retirez la viande de la poêle et réservez-la.
- 26. Égouttez la mozzarella.
- 27. Coupez la mozzarella en petits morceaux.
- 28. Préchauffez le four à 250 degrés.
- 29. Divisez la pâte en deux parts égales.
- 30. Farinez un plan de travail.
- 31. Étalez la première part de pâte en un rond.
- 32. Posez le fond de pizza sur une plaque de pizza.
- 33. Répétez l'étape d'étalage et de pose avec la deuxième part de pâte.
- 34. Étalez trois cuillères à soupe de tomates hachées sur chaque fond de pâte.
- 35. Saupoudrez l'origan sur la sauce tomate.
- 36. Ajoutez les tranches d'ail coupées.
- 37. Assaisonnez la sauce de sel et de poivre.
- 38. Garnissez les pizzas avec la viande de poulet sautée.
- 39. Répartissez uniformément les lanières de poivrons.
- 40. Ajoutez les anneaux d'oignon.
- 41. Parsemez la mozzarella par-dessus.
- 42. Saupoudrez les pizzas de romarin frais.
- 43. Arrosez chaque pizza d'une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive.
- 44. Enfournez les pizzas dans le four préchauffé.
- 45. Cuisez les pizzas à 250 degrés en chaleur tournante pendant 20 à 25 minutes.
- 46. Enfournez de préférence les deux pizzas en même temps.
- 47. Sortez les pizzas du four dès qu'elles sont cuites.
- 48. Servez les pizzas immédiatement bien chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 580
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 68 g