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🍕 Pizza aux aubergines et feta
909 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 0.5 cube levure fraîche
- 1 c. à café sucre de canne brut
- 400 g farine de blé demi-complète type 1050 (+ 1 c. à soupe pour le travail)
- 6 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à café sel
- 2 aubergines
- poivre
- 400 g tomates concassées (boîte)
- 2 c. à soupe basilic (haché frais)
- 150 g mozzarella
- 300 g feta
- sel de mer en gros cristaux
- 1 poignée basilic
Préparation
- 1. Émiette la levure dans un bol.
- 2. Mélange la levure avec le sucre et environ 175 millilitres d'eau tiède, jusqu'à obtenir une masse lisse.
- 3. Ajoute la farine, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et le sel.
- 4. Pétris le tout pour former une pâte souple.
- 5. Couvre la pâte et laisse-la lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure.
- 6. Lave les aubergines et coupe-les en tranches dans la longueur.
- 7. Chauffe 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à grill très chaude.
- 8. Fais griller les tranches d'aubergines de chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- 9. Retire les aubergines et laisse-les refroidir.
- 10. Assaisonne les tranches refroidies avec du sel et du poivre.
- 11. Divise la pâte en 4 boules de taille égale.
- 12. Saupoudre un peu de farine sur le plan de travail.
- 13. Étale chaque boule de pâte en un rond d'environ 24 centimètres de diamètre.
- 14. Pose les bases de pâte sur du papier cuisson.
- 15. Mélange les tomates concassées avec du sel, du poivre et du basilic.
- 16. Goûte la sauce tomate pour ajuster l'assaisonnement.
- 17. Étale la sauce sur les bases de pâte, en laissant une fine bordure libre.
- 18. Saupoudre les bases de mozzarella.
- 19. Dispose les tranches d'aubergines préparées sur les pizzas.
- 20. Coupe le feta en dés et parseme-les par-dessus.
- 21. Préchauffe le four à 200 degrés (180 degrés en chaleur tournante ou feu 3).
- 22. Fais cuire les pizzas au four préchauffé pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 23. Arrose la pizza terminée avec le reste d'huile.
- 24. Assaisonne avec du sel de mer en gros cristaux et du poivre frais.
- 25. Décore la pizza avec des feuilles de basilic frais et sers-la.
Nutrition par portion
- kcal: 909
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 90 g