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🍽️ Salé strudel de chou frisé et cèpes avec trempette citrouille-moutarde
470 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g farine de petit épeautre
- 1 pincée sel
- 2 c. à s. huile
- 1 œuf
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- chou de Milan 700 g
- 20 g cèpes séchés
- 2 c. à s. beurre
- 2 c. à s. vin blanc sec
- 80 ml bouillon de légumes
- poivre (du moulin)
- 1 c. à c. thym frais haché
- farine (pour le plan de travail)
- 2 c. à s. beurre fondu (pour badigeonner)
- 4 c. à s. chapelure complète
- 150 g fromage frais (nature)
- 1 jaune d'œuf
- 1 échalote
- 2 c. à s. huile d'olive
- 250 g chair de citrouille
- 400 ml bouillon de légumes
- crème fraîche épaisse 3 c. à soupe
- 2 c. à s. moutarde à l'ancienne (bocal)
- jus de citron
Préparation
- 1. Mélange la farine, l'œuf, le sel, l'huile et environ 100 millilitres d'eau tiède dans un bol.
- 2. Pétris les ingrédients pour obtenir une pâte lisse et souple.
- 3. Ajoute un peu d'eau si nécessaire, si la pâte est trop friable.
- 4. Forme la pâte en boule.
- 5. Badigeonne la boule de pâte finement d'huile.
- 6. Laisse reposer la pâte couverte pendant 30 minutes.
- 7. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur haut/bas.
- 8. Pèle l'oignon et l'ail.
- 9. Hache finement l'oignon et l'ail.
- 10. Retire les côtes dures du chou frisé.
- 11. Coupe les feuilles de chou frisé en fines lanières.
- 12. Mets les cèpes dans de l'eau tiède et laisse-les tremper.
- 13. Fais fondre le beurre dans une casserole.
- 14. Fait revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 15. Ajoute le chou frisé et fais-le revenir brièvement.
- 16. Sors les champignons de l'eau et réserve l'eau de trempage.
- 17. Coupe les champignons en lanières.
- 18. Ajoute les lanières de champignons au chou frisé.
- 19. Déglace la poêle avec du vin.
- 20. Ajoute le bouillon de légumes et deux cuillères à soupe d'eau de champignons.
- 21. Laisse mijoter la farce à feu moyen pendant environ 8 minutes.
- 22. Assaisonne la farce avec du sel, du poivre et du thym.
- 23. Saupoudre un peu de farine sur le plan de travail.
- 24. Étale la pâte finement.
- 25. Pose la pâte sur un torchon de cuisine légèrement fariné.
- 26. Étire encore plus la pâte.
- 27. Badigeonne la pâte avec le reste du beurre fondu.
- 28. Saupoudre de chapelure sur la pâte.
- 29. Laisse refroidir la farce au chou frisé.
- 30. Mélange la farce refroidie avec le fromage frais.
- 31. Répartis la farce sur la pâte.
- 32. Laisse une bordure de deux centimètres de large sur la pâte.
- 33. Replie les bords de la farce vers le centre.
- 34. Enroule le strudel en partant du côté le plus long.
- 35. Pose le strudel, couture vers le bas, sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 36. Badigeonne le strudel de jaune d'œuf.
- 37. Fais cuire le strudel au four préchauffé pendant environ 40 minutes.
- 38. Pèle l'échalote et hache-la finement.
- 39. Fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une casserole.
- 40. Fait revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- 41. Coupe la chair de citrouille en petits dés.
- 42. Ajoute la citrouille à l'échalote et fais-la revenir brièvement.
- 43. Verse le bouillon de légumes.
- 44. Laisse mijoter le mélange à feu moyen pendant environ 10 minutes.
- 45. Mixe la sauce finement.
- 46. Retire la casserole du feu.
- 47. Laisse refroidir la sauce à température tiède.
- 48. Incorpore la crème sure et la moutarde à la sauce.
- 49. Assaisonne la sauce avec du sel, du poivre et du jus de citron.
- 50. Sors le strudel du four.
- 51. Laisse reposer le strudel brièvement.
- 52. Coupe le strudel en tranches.
- 53. Sers les tranches de strudel avec la sauce à la citrouille.
Nutrition par portion
- kcal: 470
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 34 g