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🍽️ Quarkknödel mit Rettich-Kohlrabi-Salat
257 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 175 g Vollkorn-Weizentoast
- 50 g Butter (zimmerwarm)
- 1 Bio-Orange
- 1 Ei
- 1 Eigelb
- sel
- fromage blanc maigre 400 g
- 1 botte Radieschen
- chou-rave 300 g
- 1 rote Zwiebel
- 0.5 Zitrone
- 2 c. à soupe körniger Senf
- 2 c. à soupe huile de colza
- 1 Kästchen Gartenkresse
- 1 boîte de cresson shiso violet
Préparation
- 1. Enlève la croûte dure des tranches de pain toast.
- 2. Émiette les tranches de pain toasté dans un mixeur ou un robot culinaire jusqu'à obtenir de fines miettes.
- 3. Lavez bien l'orange et séchez-la.
- 4. Râpe une cuillère à soupe de zeste d'orange fin.
- 5. Fouettez le beurre avec un mixeur à main jusqu'à ce qu'il devienne crémeux.
- 6. Sépare un œuf : retire le jaune et réserve le blanc pour une autre utilisation.
- 7. Mélange le jaune d’œuf, un œuf entier, les chapelures, le zeste d’orange et une bonne pincée de sel dans un bol.
- 8. Incorporez le beurre crémeux dans le mélange d’œufs et de chapelure.
- 9. Ajoute le quark à la préparation et mélange bien jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 10. Couvre le bol et place-le au réfrigérateur pendant deux heures.
- 11. Remue la masse au quark plusieurs fois pendant le temps de refroidissement.
- 12. Épluche les radis et le chou-rave.
- 13. Épluche le chou-rave.
- 14. Épluche l'oignon.
- 15. Émincez les radis, le chou-rave et l'oignon en tranches très fines.
- 16. Mets les légumes râpés dans un bol.
- 17. Presse un citron.
- 18. Mélange le jus de citron avec la moutarde, le sel et le poivre.
- 19. Mélange l'huile de colza avec le mélange de vinaigrette.
- 20. Verse la sauce sur les légumes et mélange bien.
- 21. Laisse mariner les légumes pendant trente minutes.
- 22. Fais bouillir trois litres d’eau avec un peu de sel dans une grande casserole.
- 23. Humidifie tes mains avec de l'eau.
- 24. Formez douze boulettes de taille égale à partir du mélange de quark.
- 25. Mettez délicatement les knödel dans l'eau bouillante.
- 26. Fais bouillir les knödel une courte minute.
- 27. Baisse le feu, couvre la casserole et laisse cuire les knödel sur le bord de la cuisinière pendant douze à quatorze minutes.
- 28. Les knödel sont prêts quand ils flottent à la surface de l'eau.
- 29. Répartis la salade marinée sur les assiettes.
- 30. Coupe la cresson des plates-bandes.
- 31. Parsemez la cresson sur la salade.
- 32. Retirez les boulettes prêtes de l’eau.
- 33. Laisse bien égoutter les knödel.
- 34. Déposez les boulettes de pommes de terre sur la salade.
- 35. Arrosez les boulettes de pommes de terre avec un peu d'huile d'olive si vous le souhaitez.
- 36. Servez le plat tiède.
Nutrition par portion
- kcal: 257
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 18 g