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🍰 Muffins aux prunes juteux
168 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 30 g sésame (épluché; 2 c. à soupe)
- 400 g prunes
- 100 g farine de blé complète
- 80 g farine de blé (Type 550)
- 125 g sucre de canne
- 1 pincée sel
- 3 c. à café levure chimique
- 170 ml babeurre
- 1 œuf
- 50 ml huile de germe de blé
Préparation
- 1. Mets le sésame dans une petite poêle antiadhésive.
- 2. Fais griller le sésame jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 3. Retire la poêle du feu.
- 4. Verse le sésame sur une petite assiette.
- 5. Laisse le sésame refroidir complètement.
- 6. Lave les prunes sous l'eau courante.
- 7. Égoutte bien les prunes.
- 8. Coupe les prunes en deux et retire les noyaux.
- 9. Coupe 12 moitiés de prune en quartiers.
- 10. Coupe le reste des prunes en petits dés.
- 11. Mets la farine, le sucre, une pincée de sel et la levure chimique dans un saladier.
- 12. Mélange bien les ingrédients secs ensemble.
- 13. Mets le babeurre, l'œuf et l'huile dans le saladier.
- 14. Prélève environ les deux tiers des grains de sésame refroidis.
- 15. Ajoute également ce sésame dans le saladier.
- 16. Mélange le tout avec un mixeur à main jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 17. Prends une cuillère en bois.
- 18. Incorpore délicatement les dés de prune dans la pâte.
- 19. Prépare un moule à muffins avec 12 alvéoles.
- 20. Mets un moule à cake en papier dans chaque alvéole.
- 21. Prends une cuillère à soupe.
- 22. Répartis la pâte uniformément dans les moules.
- 23. Mets les quartiers de prune sur le dessus des muffins.
- 24. Saupoudre le reste du sésame par-dessus.
- 25. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur haut/bas.
- 26. Place le moule sur la grille du milieu.
- 27. Fais cuire les muffins environ 25 minutes.
- 28. Retire le moule du four.
- 29. Laisse les muffins refroidir environ 5 minutes dans le moule.
- 30. Place le moule sur une grille à gâteau.
- 31. Laisse les muffins refroidir complètement dans leurs moules.
Nutrition par portion
- kcal: 168
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g