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🍽️ Gâteau de crêpes aux pommes et myrtilles
600 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 Œufs
- 150 g Farine complète d'épeautre
- 1 Pincée Sel
- 300 ml Lait (1,5 % de matière grasse)
- 400 g grosses pommes (par ex. Boskoop ; 2 grosses pommes)
- fromage blanc maigre 500 g
- 40 g Cassonade (2 CS)
- 1 CC Cannelle
- 250 g Myrtilles
- 3 CS Huile de colza
Préparation
- 1. Fouettez les œufs dans un grand bol et fouettez-les bien.
- 2. Incorporez la farine et une pincée de sel progressivement aux œufs.
- 3. Ajoutez 200 millilitres de lait et mélangez jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse.
- 4. Lavez les pommes et séchez-les avec un torchon.
- 5. Coupez les pommes en quartiers et retirez le trognon.
- 6. Râpez finement les quartiers de pommes sur une râpe à lames fines.
- 7. Incorporez les pommes râpées à la pâte à crêpes.
- 8. Fouettez le fromage blanc avec le reste du lait, la cassonade et la cannelle jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
- 9. Lavez les myrtilles et laissez-les bien égoutter.
- 10. Prélevez deux cuillères à soupe de myrtilles et mettez-les de côté.
- 11. Incorporez le reste des myrtilles à la pâte à crêpes.
- 12. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive de 24 centimètres de diamètre.
- 13. Versez une louche de pâte dans la poêle chaude.
- 14. Secouez la poêle pour répartir la pâte uniformément.
- 15. Faites cuire la crêpe à feu moyen pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 16. Retournez la crêpe et faites-la cuire de l'autre côté pendant deux minutes également.
- 17. Déposez la crêpe cuite sur une grande assiette ou un plat de 24 centimètres de diamètre.
- 18. Étalez finement la crêpe avec deux cuillères à soupe de crème au fromage blanc et aux myrtilles.
- 19. Faites cuire le reste des crêpes de la même manière avec l'huile et la pâte.
- 20. Étalez chaque crêpe avec le fromage blanc aux myrtilles jusqu'à épuisement des ingrédients.
- 21. Empilez les crêpes étalées les unes sur les autres.
- 22. Étalez la couche supérieure avec le reste de la crème au fromage blanc.
- 23. Parsemez le gâteau des myrtilles réservées.
- 24. Servez le gâteau de crêpes immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 600
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 69 g