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🍽️ Tarte salée au saumon fumé en crêpes
781 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 ml lait (1,5 % de matière grasse)
- 3 œufs
- 250 g farine complète
- 3 c. à soupe de beurre fondu
- sel
- 1 citron bio
- 200 g yaourt grec
- 200 g fromage frais
- 2 c. à soupe de raifort râpé (frais ou en pot)
- 1 botte roquette
- 1 oignon nouveau
- 12 tranches saumon fumé
Préparation
- 1. Verse le lait, les œufs, la farine, 2 cuillères à soupe de beurre fondu et une pincée de sel dans un bol.
- 2. Fouette énergiquement les ingrédients à l'aide d'un fouet jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
- 3. Laisse reposer la pâte pendant 20 minutes dans un endroit calme.
- 4. Fais chauffer le reste du beurre dans une poêle à frire.
- 5. Fais cuire 4 grandes et fines crêpes.
- 6. Lave soigneusement le citron sous l'eau courante.
- 7. Sèche le citron avec un torchon de cuisine.
- 8. Râpe finement la peau extérieure du citron (zeste).
- 9. Presse le jus du citron.
- 10. Verse le yaourt, le fromage frais, le raifort et le jus de citron dans un bol séparé.
- 11. Mélange les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 12. Assaisonne la sauce avec une pincée de sel.
- 13. Lave la roquette sous l'eau courante.
- 14. Égoutte bien la roquette pour qu'elle ne devienne pas molle.
- 15. Épluche les oignons nouveaux et lave-les.
- 16. Coupe les parties blanches et vert clair des oignons nouveaux en fines tranches en biais.
- 17. Pose une crêpe sur une grande assiette plate.
- 18. Étale la moitié de la sauce au yaourt sur la crêpe.
- 19. Dépose la moitié du saumon fumé sur la sauce.
- 20. Couvre la garniture avec une autre crêpe.
- 21. Ajoute le reste du saumon fumé par-dessus.
- 22. Étale le reste de la sauce au yaourt.
- 23. Décore la tarte avec la roquette.
- 24. Saupoudre les tranches d'oignon nouveau par-dessus.
- 25. Saupoudre le zeste de citron par-dessus.
- 26. Sers la tarte immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 781
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 47 g · Carbs: 49 g