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🍽️ Crêpes au maïs salées aux tomates séchées au soleil

281 kcal · 30 min · 4 portions

Crêpes au maïs salées aux tomates séchées au soleil Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez bien les petites tomates.
  2. 2. Coupez chaque tomate en deux.
  3. 3. Épluchez les petits oignons.
  4. 4. Coupez les oignons en très petits dés.
  5. 5. Prenez un bol.
  6. 6. Ajoutez les moitiés de tomates dans le bol.
  7. 7. Ajoutez les dés d'oignon dans le bol.
  8. 8. Prenez deux cuillères à café de feuilles de thym frais.
  9. 9. Ajoutez les feuilles de thym dans le bol.
  10. 10. Mélangez les ingrédients dans le bol.
  11. 11. Ouvrez la boîte de maïs.
  12. 12. Jetez le liquide de la boîte.
  13. 13. Prenez le maïs égoutté.
  14. 14. Prenez les œufs.
  15. 15. Ajoutez le maïs et les œufs dans un mixeur.
  16. 16. Ajoutez le lait dans le mixeur.
  17. 17. Ajoutez la farine dans le mixeur.
  18. 18. Ajoutez le sel dans le mixeur.
  19. 19. Ajoutez le poivre dans le mixeur.
  20. 20. Mixez les ingrédients pour obtenir une pâte lisse.
  21. 21. Prenez une poêle à frire.
  22. 22. Ajoutez de l'huile dans la poêle à frire.
  23. 23. Faites chauffer l'huile dans la poêle à frire.
  24. 24. Prenez un peu de pâte.
  25. 25. Faites cuire une petite crêpe fine.
  26. 26. Répétez ceci jusqu'à ce que vous ayez douze crêpes.
  27. 27. Gardez les crêpes cuites au chaud.
  28. 28. Faites cuire les crêpes restantes une par une.
  29. 29. Prenez une poêle séparée.
  30. 30. Ajoutez de l'huile d'olive dans cette poêle.
  31. 31. Faites chauffer l'huile d'olive.
  32. 32. Ajoutez les tomates coupées en deux dans la poêle chaude.
  33. 33. Faites cuire les tomates pendant environ cinq minutes.
  34. 34. Retournez les tomates de temps en temps.
  35. 35. Faites cuire les tomates jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  36. 36. Assaisonnez les tomates avec du sel.
  37. 37. Assaisonnez les tomates avec du poivre.
  38. 38. Prenez des assiettes.
  39. 39. Déposez les crêpes sur les assiettes.
  40. 40. Prenez les tomates chaudes.
  41. 41. Répartissez les tomates sur les crêpes.
  42. 42. Lavez les épinards jeunes.
  43. 43. Égouttez les épinards jeunes.
  44. 44. Décorez le plat avec les épinards jeunes.

Nutrition par portion