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🍰 Crêpes moelleuses avec compote de pommes chaude
470 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 Citron bio
- 50 ml Vin blanc (ou jus de raisin blanc)
- 1 Bâton de cannelle
- 750 g Pommes
- 30 g Miel (2 c. à soupe)
- 0.25 c. à café Poudre de vanille
- 250 g Farine de blé complète
- 400 ml Boisson d'avoine (lait d'avoine)
- 1 Pincée Sel
- 3 Œufs
- 2 c. à soupe Huile de colza
Préparation
- 1. Lavez le citron sous l'eau chaude et séchez-le avec un torchon.
- 2. Râpez finement le zeste du citron et pressez le jus.
- 3. Mettez le zeste, le jus, 450 millilitres d'eau, le vin et le bâton de cannelle dans une grande casserole.
- 4. Portez le mélange à ébullition dans la casserole.
- 5. Pelez les pommes et retirez le trognon.
- 6. Coupez la chair des pommes en quartiers ou en dés.
- 7. Ajoutez les morceaux de pommes dans le liquide bouillant.
- 8. Laissez le mélange redémarrer à ébullition brièvement.
- 9. Faites mijoter la compote à feu doux pendant 5 à 10 minutes.
- 10. Retirez la casserole du feu dès que les pommes sont tendres.
- 11. Sortez le bâton de cannelle de la compote.
- 12. Sucrez la compote de pommes avec une cuillère à soupe de miel.
- 13. Affinez la saveur avec un peu de poudre de vanille.
- 14. Mélangez la farine avec le lait, le reste de miel et le sel pour obtenir une pâte lisse.
- 15. Incorporez les œufs à la pâte.
- 16. Laissez reposer la pâte couverte pendant environ 15 minutes.
- 17. Faites chauffer un peu d'huile dans une grande poêle.
- 18. Versez une portion de pâte dans la poêle chaude.
- 19. Faites cuire la crêpe à feu moyen pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 20. Retournez la crêpe et faites-la cuire encore 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 21. Utilisez le reste de pâte de la même manière pour faire d'autres crêpes.
- 22. Garnissez les crêpes cuites avec la compote de pommes.
- 23. Roulez les crêpes garnies.
- 24. Servez les crêpes immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 470
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g