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🍽️ Pesto frais à la persil
376 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 40 g noisettes
- 40 g persil (2 bottes)
- 4 gousses d'ail
- 40 g parmesan (1 morceau; 30 % matière grasse)
- 120 ml huile d'olive
- sel
Préparation
- 1. Hachez les noisettes grossièrement.
- 2. Chauffez une poêle sans matière grasse à feu moyen.
- 3. Faites torréfier les noix dans la poêle pendant environ 5 minutes.
- 4. Retirez les noix de la poêle.
- 5. Laissez refroidir les noix pendant 10 minutes.
- 6. Lavez le persil à l'eau courante.
- 7. Égouttez le persil.
- 8. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 9. Épluchez l'ail.
- 10. Coupez l'ail finement.
- 11. Râpez le parmesan finement.
- 12. Ajoutez l'ail et les noisettes refroidies dans un mortier.
- 13. Écrasez le mélange dans le mortier jusqu'à ce qu'il soit fin.
- 14. Ajoutez les feuilles de persil.
- 15. Continuez à écraser le persil avec le mélange noix-ail.
- 16. Ajoutez le parmesan râpé dans le mortier.
- 17. Continuez à écraser le tout ensemble jusqu'à ce que ce soit bien mélangé.
- 18. Faites couler l'huile progressivement dans la masse.
- 19. Remuez jusqu'à l'obtention d'un pesto crémeux.
- 20. Assaisonnez le pesto de sel selon votre goût.
- 21. Versez le pesto fini dans un bocal en verre propre avec un couvercle à vis.
Nutrition par portion
- kcal: 376
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 2 g