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🍽️ Penne all'arrabbiata – plus malin
471 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g tomates (4 tomates)
- 2 petits oignons
- 2 petites gousses d'ail
- 1 piment rouge
- 3 c. à s. huile d'olive
- 2 c. à s. concentré de tomates
- 175 g penne complètes
- sel
- 2 tiges persil
Préparation
- 1. Coupe les extrémités dures des tomates en forme de quartier.
- 2. Plonge brièvement les tomates dans l'eau bouillante.
- 3. Retire-les immédiatement et rafraîchis-les sous l'eau froide.
- 4. Pèle la peau des tomates.
- 5. Coupe les tomates en quatre et retire le cœur.
- 6. Coupe les tomates en petits dés.
- 7. Pèle les oignons et l'ail.
- 8. Hache finement les oignons et l'ail.
- 9. Coupe le piment en deux dans la longueur.
- 10. Retire les graines du piment.
- 11. Rince le piment.
- 12. Hache finement le piment.
- 13. Fais chauffer l'huile dans une poêle.
- 14. Ajoute les oignons, l'ail et le piment dans la poêle.
- 15. Fais revenir les ingrédients à feu moyen pendant 2 à 3 minutes.
- 16. Ajoute les tomates coupées en dés à la poêle.
- 17. Fais cuire les tomates à feu moyen pendant 15 minutes.
- 18. Remue fréquemment.
- 19. Ajoute le concentré de tomates à la sauce.
- 20. Incorpore bien le concentré de tomates.
- 21. Fais cuire les penne dans une grande quantité d'eau salée selon les instructions du paquet.
- 22. Égoutte les pâtes dans une passoire.
- 23. Réserve un peu d'eau de cuisson des pâtes.
- 24. Lave le persil.
- 25. Égoutte le persil.
- 26. Détache les feuilles de persil des tiges.
- 27. Hache les feuilles de persil.
- 28. Ajoute les penne et le persil aux tomates.
- 29. Mélange bien le tout.
- 30. Dilue la sauce avec un peu d'eau de cuisson si elle est trop épaisse.
Nutrition par portion
- kcal: 471
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g