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🍽️ Salade tiède de panais à la poire et au fromage
450 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g panais
- sel
- poivre (du moulin)
- 4 c. à s. huile d'olive
- 1 brin romarin
- 250 g chou rouge
- 200 g raisins blancs (sans pépins)
- 250 g épinards jeunes
- 4 radis
- 3 c. à s. vinaigre de vin blanc
- 2 c. à s. huile de noix
- 1 c. à c. miel
- 2 poires
- 200 g fromage bleu
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 200 degrés. Réglez la fonction sur chaleur haut et bas.
- 2. Pelez les panais. Coupez-les en deux dans la longueur.
- 3. Placez les panais dans un bol. Assaisonnez-les de sel, de poivre et d'un filet d'huile d'olive. Mélangez bien le tout pour que tout soit bien enrobé.
- 4. Disposez les panais et le romarin sur une plaque de cuisson.
- 5. Faites rôtir les panais au four préchauffé pendant environ 25 minutes. Retournez-les de temps en temps pour qu'ils dorent uniformément.
- 6. Sortez les panais du four. Laissez-les refroidir à température ambiante.
- 7. Retirez les feuilles extérieures flétries du chou rouge. Coupez le reste en fines lamelles. Utilisez une mandoline ou un couteau bien tranchant.
- 8. Lavez soigneusement les raisins. Séchez-les avec un torchon.
- 9. Lavez les épinards. Secouez-les bien pour qu'il n'y ait plus d'eau.
- 10. Épluchez les radis. Lavez-les. Coupez-les en tranches très fines.
- 11. Mélangez le vinaigre avec l'huile de noix, le reste d'huile d'olive, le miel, le sel et le poivre dans un petit bol. Remuez jusqu'à ce que la vinaigrette soit crémeuse.
- 12. Lavez les poires. Coupez-les en huit. Retirez le trognon dur.
- 13. Répartissez tous les ingrédients préparés sur de petites assiettes ou dans des bols.
- 14. Émiettez le fromage grossièrement par-dessus.
- 15. Ajoutez une cuillerée de vinaigrette par-dessus. Servez la salade immédiatement. Un bon baguette frais accompagne cela à merveille.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 33 g