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🍝 Pâtes au poireau, pois et menthe
507 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g Bandnudeln (p. ex. Linguine)
- Sel
- 2 branches Lauch
- 2 Knoblauchzehen
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 250 g Erbsen (TK)
- 150 ml Gemüsebrühe
- Jus de citron
- Poivre blanc
- 2 c. à soupe frisch gehackte Minze
Préparation
- 1. Fais bouillir de l'eau dans une grande casserole et ajoute du sel.
- 2. Ajoute les pâtes dans l'eau bouillante.
- 3. Fais cuire les pâtes al dente.
- 4. Égoutte les pâtes dans une passoire et laisse l'eau s'écouler.
- 5. Lave soigneusement le poireau.
- 6. Retire les pointes vertes et les extrémités racinaires du poireau.
- 7. Coupe la partie blanche du poireau en fines rondelles.
- 8. Épluche les gousses d'ail.
- 9. Hache finement l'ail.
- 10. Fais chauffer l'huile dans une poêle.
- 11. Ajoute les rondelles de poireau et l'ail dans la poêle chaude.
- 12. Fait revenir les légumes pendant 1 à 2 minutes.
- 13. Ajoute les pois à la poêle.
- 14. Déglace les légumes avec le bouillon.
- 15. Fais mijoter le mélange pendant environ 5 minutes.
- 16. Assaisonne la sauce avec du sel.
- 17. Ajoute du jus de citron.
- 18. Assaisonne avec du poivre.
- 19. Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle.
- 20. Ajoute la menthe.
- 21. Mélange bien le tout jusqu'à ce que les pâtes et la menthe soient chaudes.
- 22. Sers le plat sur des assiettes.
Nutrition par portion
- kcal: 507
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 84 g