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🍝 Pâtes crémeuses au poulet, coco et piment
718 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150 g de poitrine de poulet
- 1 botte de oignons de printemps
- 1 piment rouge
- 4 c. à s. d'huile
- 150 ml de bouillon de poulet
- 150 ml de lait de coco non sucré
- 1-2 c. à s. de jus de citron vert
- Sel, poivre de Cayenne
- 1 pincée de curry en poudre
- 100 g de champignons shiitake
- 80 g de germes de soja
- 500 g de tagliatelles
Préparation
- 1. Coupe la poitrine de poulet en gros dés.
- 2. Mets les dés de poulet dans un hachoir électrique.
- 3. Mixe la viande en une farine fine.
- 4. Épluche les oignons de printemps et lave-les.
- 5. Coupe les oignons de printemps en fines rondelles.
- 6. Fais une incision longitudinale dans le piment.
- 7. Rince les graines du piment sous l'eau courante.
- 8. Coupe le piment épépiné en petits dés.
- 9. Fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle.
- 10. Ajoute les oignons de printemps, le piment et la farce de poulet dans la poêle chaude.
- 11. Fait revenir les ingrédients brièvement.
- 12. Versez le bouillon sur le mélange dans la poêle.
- 13. Ajoutez le lait de coco.
- 14. Portez la sauce à ébullition.
- 15. Ajoutez le jus de citron vert à la sauce.
- 16. Assaisonnez avec du sel.
- 17. Ajoutez le poivre de Cayenne à la sauce.
- 18. Ajoutez le curry en poudre à la sauce.
- 19. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant cinq à six minutes.
- 20. Nettoyez les champignons shiitake.
- 21. Retirez les tiges des champignons shiitake.
- 22. Coupez les chapeaux des shiitake en tranches.
- 23. Faites chauffer le reste de l'huile dans une poêle séparée.
- 24. Faites revenir les tranches de shiitake dans l'huile chaude.
- 25. Ajoutez les germes de soja aux champignons shiitake.
- 26. Faites revenir les germes de soja et les champignons pendant une à deux minutes.
- 27. Portez une grande quantité d'eau salée à ébullition.
- 28. Faites cuire les tagliatelles al dente selon les instructions du paquet.
- 29. Égouttez les pâtes.
- 30. Mélangez les pâtes avec la sauce coco-piment.
- 31. Mélangez les pâtes avec le mélange shiitake-germes de soja.
Nutrition par portion
- kcal: 718
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 98 g