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🍝 Penne aux crevettes, haricots et tomates
638 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150 g haricots verts
- sel
- 250 g tomates cerises
- 4 gousses d'ail
- crevettes 12 rohe
- 400 g penne
- 20 g beurre
- 2 c. à s. huile d'olive
- 0.5 c. à c. graines de fenouil
- 40 g parmesan râpé
- feuilles de roquette (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez les haricots et retirez les tiges dures le cas échéant.
- 2. Faites cuire les haricots dans l'eau salée pendant environ 5 minutes.
- 3. Plongez immédiatement les haricots dans l'eau glacée pour arrêter la cuisson.
- 4. Laissez bien égoutter les haricots.
- 5. Lavez soigneusement les tomates cerises.
- 6. Pelez l'ail.
- 7. Coupez l'ail en petits dés.
- 8. Lavez les crevettes.
- 9. Séchez les crevettes avec du papier essuie-tout.
- 10. Faites cuire les penne dans l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 11. Faites chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une grande poêle.
- 12. Faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 13. Ajoutez les haricots, les tomates cerises et les crevettes dans la poêle.
- 14. Faites cuire les ingrédients en remuant de temps en temps pendant environ 5 minutes.
- 15. Assaisonnez le plat avec du sel, du poivre et des graines de fenouil.
- 16. Égouttez les penne.
- 17. Mélangez les penne avec le contenu de la poêle.
- 18. Saupoudrez le plat de parmesan râpé.
- 19. Servez la pasta dans des assiettes creuses.
- 20. Décorez le plat de roquette fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 638
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 77 g