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🍝 Pâtes crémeuses aux artichauts
720 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 artichauts frais
- 4 gousses d'ail
- 4 tiges de persil (finement haché)
- Le jus d'un demi-citron
- Huile d'olive (extra vierge)
- 30 g de beurre
- 500 g de penne
- Sel
- Poivre (, fraîchement moulu)
- parmesan
Préparation
- 1. Coupe les feuilles extérieures dures et les tiges des artichauts.
- 2. Coupe les artichauts en deux et place-les dans un bol d'eau avec un peu de jus de citron pour éviter qu'ils ne brunissent.
- 3. Sèche ensuite soigneusement les artichauts avec un torchon de cuisine.
- 4. Épluche les gousses d'ail.
- 5. Fais chauffer quatre cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle.
- 6. Fais revenir les artichauts et l'ail dedans.
- 7. Ajoute le jus de citron, 50 grammes d'eau et la moitié du persil haché.
- 8. Laisse mijoter le tout, couvert, à feu doux pendant environ 20 minutes.
- 9. Assaisonne les artichauts au goût avec du sel et du poivre dès qu'ils sont tendres.
- 10. Fais fondre le beurre dans une poêle séparée.
- 11. Fais cuire les pâtes dans de l'eau salée al dente (al dente).
- 12. Mélange le beurre fondu avec les artichauts et le reste du persil.
- 13. Ajoute les pâtes et mélange bien le tout.
- 14. Sers le plat immédiatement avec beaucoup de parmesan râpé.
Nutrition par portion
- kcal: 720
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 106 g