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🍝 Pâtes aux anchois et olives
549 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 échalote
- 2 gousses d'ail
- 80 g tomates séchées (conservées dans l'huile)
- 150 g poivrons verts
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 400 g pâtes en coquilles
- sel
- 3 tiges persil
- 5 feuilles mélisse
- 200 g filets d'anchois (conservés dans l'huile)
- 10 olives vertes
- 50 g parmesan (en morceau)
- poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Épluche l'échalote et l'ail.
- 2. Hache finement l'échalote et l'ail.
- 3. Fais égoutter les tomates.
- 4. Coupe les tomates en petits morceaux.
- 5. Lave les poivrons.
- 6. Coupe les poivrons en deux.
- 7. Retire les graines et la partie blanche des poivrons.
- 8. Coupe les poivrons en petits dés.
- 9. Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- 10. Fais revenir l'échalote et l'ail dans l'huile chaude.
- 11. Ajoute les dés de poivron dans la poêle.
- 12. Retire la poêle du feu.
- 13. Fais cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée al dente.
- 14. Respecte le temps de cuisson indiqué sur l'emballage.
- 15. Lave le persil et la mélisse.
- 16. Détache les feuilles des tiges des herbes.
- 17. Hache finement les herbes.
- 18. Sors les filets d'anchois de la boîte.
- 19. Mélange les anchois, les olives et les herbes hachées au mélange d'oignons.
- 20. Fais égoutter les pâtes.
- 21. Ajoute les pâtes au reste du mélange dans la poêle.
- 22. Remue bien le tout.
- 23. Réchauffe brièvement les pâtes.
- 24. Râpe le parmesan en fines lamelles avec une râpe.
- 25. Assaisonne les pâtes de sel et de poivre.
- 26. Serve les pâtes garnies de copeaux de parmesan.
Nutrition par portion
- kcal: 549
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 73 g