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🍽️ Smoothie frais à la papaye et babeurre

167 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Orange bio
• 1 papaye mûre
• 2 c. à soupe de jus de citron
• 1 c. à café de miel
• Gousses de vanille (graines)
• 375 ml de babeurre
• Feuille de mélisse

Préparation

1. 1. Coupe la papaye en longueur.
2. 2. Retire les graines de la chair.
3. 3. Pèle la papaye et coupe la chair en petits dés.
4. 4. Mets les dés de papaye, le jus d'orange, le jus de citron, le miel et les feuilles de mélisse dans le mixeur.
5. 5. Mixe les ingrédients à vitesse maximale jusqu'à obtenir un mélange lisse.
6. 6. Remplis deux grands verres à longdrink à moitié avec des glaçons.
7. 7. Mélange bien la vanille (les graines d'une gousse de vanille) avec le babeurre.
8. 8. Verse le mélange babeurre-vanille sur les glaçons dans les verres.
9. 9. Mélange le mélange fruité du mixeur avec le mélange babeurre dans les verres.
10. 10. Décore chaque shake avec quelques feuilles fraîches de mélisse.

Nutrition par portion

• kcal: 167
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 28 g