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🍽️ Paella au poulet et aux crevettes
532 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g filet de poitrine de poulet
- crevettes 300 g
- 2 tomates
- 150 g petits pois surgelés
- 1 poivron rouge
- 0.1 g safran (1 petit pot)
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe huile d'olive
- sel
- poivre
- 300 g riz à paella
- 200 ml vin blanc sec (ou bouillon de légumes)
- 700 ml bouillon de légumes
- 2 tiges persil
Préparation
- 1. Rincez le poulet à l'eau froide et séchez-le avec un torchon.
- 2. Coupez le poulet en dés.
- 3. Rincez les crevettes à l'eau froide et laissez-les bien égoutter.
- 4. Lavez les tomates.
- 5. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, incisez une petite croix sur le dessous de chaque tomate.
- 6. Arrosez brièvement les tomates avec de l'eau bouillante.
- 7. Épluchez les tomates.
- 8. Coupez les tomates en quartiers et découpez-les en petits morceaux.
- 9. Faites décongeler les petits pois.
- 10. Lavez le poivron.
- 11. Épépinez le poivron.
- 12. Coupez le poivron en petits dés.
- 13. Faites infuser le safran dans trois cuillères à soupe d'eau tiède.
- 14. Épluchez l'oignon.
- 15. Épluchez la gousse d'ail.
- 16. Ciselez finement l'oignon.
- 17. Ciselez finement l'ail.
- 18. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 19. Faites saisir le poulet à feu vif de tous les côtés.
- 20. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
- 21. Retirez la viande de la poêle et réservez-la.
- 22. Faites revenir l'oignon et l'ail dans la graisse de cuisson chaude à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 23. Ajoutez le riz dans la poêle.
- 24. Ajoutez les dés de poivron dans la poêle.
- 25. Déglacez le tout avec le vin.
- 26. Mélangez jusqu'à ce que le vin soit complètement absorbé par le riz.
- 27. Ajoutez le bouillon dans la poêle.
- 28. Ajoutez le safran infusé dans la poêle.
- 29. Laissez cuire le plat à feu moyen pendant environ 15 minutes.
- 30. Attendez que le bouillon soit presque entièrement absorbé.
- 31. Mélangez le plat de temps en temps pour éviter que le riz ne colle.
- 32. Incorporez les petits pois au plat.
- 33. Ajoutez les crevettes dans la poêle.
- 34. Remettez le poulet préparé dans la poêle.
- 35. Ajoutez les dés de tomate dans la poêle.
- 36. Assaisonnez à nouveau le plat de sel et de poivre.
- 37. Laissez cuire encore 5 minutes.
- 38. Ajoutez un peu plus de bouillon si nécessaire.
- 39. Mélangez le plat de temps en temps.
- 40. Lavez le persil.
- 41. Séchez le persil.
- 42. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 43. Répartissez la paella sur quatre assiettes.
- 44. Décorez la paella avec les feuilles de persil.
Nutrition par portion
- kcal: 532
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 69 g