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🍽️ Orzotto crémeux au feta et aux tomates
595 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse ail
- 2 c. à s. huile d'olive
- 400 g pâtes orzo
- 800 ml bouillon de légumes
- 200 g feta (45 % matière grasse)
- 200 g pois (congelés)
- 1 tige basilic
- 200 g tomates
Préparation
- 1. Épluche l'oignon et la gousse d'ail.
- 2. Coupe l'oignon et l'ail en très petits dés.
- 3. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une casserole.
- 4. Fais revenir les oignons et l'ail à feu moyen pendant environ trois minutes.
- 5. Ajoute les pâtes orzo dans la casserole.
- 6. Déglace les pâtes avec le bouillon de légumes.
- 7. Fais cuire les pâtes orzo à feu doux pendant environ dix minutes.
- 8. Remue régulièrement jusqu'à ce que la pâte ait absorbé tout le liquide.
- 9. Émiette le fromage feta en petits morceaux.
- 10. Ajoute le feta et les pois dans la casserole.
- 11. Laisse tout cuire encore pendant environ cinq minutes.
- 12. Lave le basilic sous l'eau courante.
- 13. Égoutte bien le basilic.
- 14. Hache le basilic grossièrement.
- 15. Ajoute le basilic haché dans la casserole.
- 16. Retire les tiges dures des tomates.
- 17. Lave les tomates.
- 18. Coupe les tomates en deux.
- 19. Fais chauffer le reste d'huile d'olive dans une poêle séparée.
- 20. Fais revenir rapidement les tomates dans la poêle.
- 21. Assaisonne les tomates avec du sel et du poivre.
- 22. Répartis l'orzotto dans les assiettes.
- 23. Décore le plat avec les tomates sautées.
- 24. Saupoudre un peu de basilic frais par-dessus.
- 25. Sers l'orzotto immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 595
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 80 g