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🍽️ Sauce rapide aux zestes d'orange
114 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 oranges bio
- 1 c. à c. miel
- 125 ml Madère
- 50 ml vinaigre de vin rouge
- 350 ml bouillon de volaille
- 1 c. à s. fécule alimentaire
- sel
Préparation
- 1. Rincez les oranges à l'eau chaude et séchez-les.
- 2. Coupez de fines bandes de zeste avec un couteau bien aiguisé.
- 3. Plongez les zestes dans l'eau bouillante pendant 1 minute.
- 4. Égouttez l'eau et rincez les zestes à l'eau froide pour arrêter la cuisson (blanchir).
- 5. Coupez les oranges en deux et pressez le jus.
- 6. Mettez le miel dans une casserole et laissez-le caraméliser légèrement.
- 7. Déglacez la casserole avec le jus d'orange, le Madère et le vinaigre.
- 8. Faites réduire le liquide d'environ les deux tiers.
- 9. Ajoutez le bouillon et portez la sauce à ébullition.
- 10. Diluez la fécule avec 1 cuillère à soupe d'eau jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- 11. Ajoutez le mélange de fécule à la sauce en remuant.
- 12. Portez la sauce à ébullition brièvement.
- 13. Ajoutez les zestes d'orange blanchis.
- 14. Assaisonnez la sauce avec du sel.
Nutrition par portion
- kcal: 114
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 10 g