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🍽️ Pommes de terre au four avec trempade à l'ail
203 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 grandes pommes de terre (á env. 150 g)
- 4 gousses d'ail
- 0.5 Botte ciboulette
- fromage blanc 100 g
- fromage blanc maigre 100 g
- 250 g yaourt
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre soigneusement.
- 2. Enveloppez chaque pomme de terre individuellement dans du papier aluminium.
- 3. Préchauffez le four à 250 °C (à air pulsé 220 °C ou sur la plus haute marche du gaz).
- 4. Placez les pommes de terre enveloppées dans le four.
- 5. Faites-les cuire pendant 25 à 30 minutes.
- 6. Pendant ce temps, épluchez les gousses d'ail.
- 7. Hachez l'ail finement.
- 8. Lavez la ciboulette.
- 9. Séchez la ciboulette.
- 10. Coupez la ciboulette en fines rondelles.
- 11. Mélangez le quark avec le yaourt.
- 12. Réservez les deux tiers de la ciboulette pour la sauce.
- 13. Incorporez l'ail haché dans le mélange quark-yaourt.
- 14. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre.
- 15. Sortez les pommes de terre cuites du four.
- 16. Ouvrez délicatement le papier aluminium.
- 17. Faites une incision longitudinale dans les pommes de terre.
- 18. Garnissez les pommes de terre avec un peu de sauce à l'ail.
- 19. Parsemez les pommes de terre farcies avec le reste de ciboulette.
- 20. Servez les pommes de terre accompagnées du reste de trempade à l'ail.
Nutrition par portion
- kcal: 203
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 29 g