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🍽️ Saumon au four sur des anneaux de pommes de terre dorés
492 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 pommes de terre de taille moyenne (cuites)
- 1 botte de jeunes oignons de printemps
- 2 c. à s. d'huile neutre
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 4 filets de saumon
- 1 c. à s. de miel
- 1 c. à c. de paprika (doux)
- 1 c. à c. de poivre (moulu)
- 0.5 c. à c. de curry
- 2 c. à s. d'huile neutre
Préparation
- 1. Coupe les pommes de terre en tranches très fines.
- 2. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle.
- 3. Fais dorer lentement les tranches de pommes de terre à feu doux.
- 4. Assaisonne les pommes de terre avec du sel et du poivre.
- 5. Coupe les oignons de printemps en fines rondelles.
- 6. Réserve 3 morceaux d'oignons de printemps pour la décoration.
- 7. Mets les pommes de terre assaisonnées et les oignons de printemps restants dans un plat à gratin.
- 8. Rince les filets de saumon sous l'eau courante.
- 9. Sèche les filets avec un torchon de cuisine.
- 10. Pose les filets de saumon sur la couche de pommes de terre.
- 11. Mélange le miel, le paprika, le poivre, le curry et l'huile pour former une pâte.
- 12. Badigeonne les filets de saumon uniformément avec cette pâte d'épices.
- 13. Préchauffe le four à 160 degrés Celsius avec la ventilation.
- 14. Place le plat à gratin sur la grille du milieu.
- 15. Fais cuire le saumon pendant environ 15 minutes.
- 16. Vérifie si le saumon est bien cuit et si la croûte est brune.
- 17. Parseme le plat fini avec les 3 oignons de printemps réservés.
- 18. Sers le saumon immédiatement bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 492
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 38 g