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🍽️ Goulash viennois selon la tradition
495 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 kg viande de bœuf (parée, par ex. épaule ou jarret)
- 3 oignons (environ 800 g)
- 2 c. à soupe huile végétale
- 1 c. à soupe concentré de tomates
- 600 ml bouillon de viande
- 1 gousse d'ail
- 1 citron non traité
- carvi 1 c. à café
- 2 c. à soupe paprika (doux)
- 1 c. à café marjolaine séchée
- sel
- poivre (du moulin)
- fécule de maïs 1 c. à café
- crème liquide 4 c. à soupe
Préparation
- 1. Lavez la viande et séchez-la complètement avec un torchon de cuisine.
- 2. Coupez la viande sèche en dés de taille égale avec un couteau bien aiguisé.
- 3. Pelez les oignons et coupez-les en deux.
- 4. Coupez les oignons en deux en petits dés.
- 5. Versez l'huile dans une grande casserole et faites-la chauffer.
- 6. Faites revenir les dés d'oignon dans l'huile chaude en remuant, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 7. Ajoutez les dés de viande aux oignons.
- 8. Faites dorer la viande avec les oignons jusqu'à ce qu'ils soient légèrement bruns.
- 9. Mélangez le concentré de tomates au mélange viande-oignons.
- 10. Laissez cuire le concentré de tomates pendant un court instant.
- 11. Versez suffisamment de bouillon pour que la viande soit entièrement recouverte.
- 12. Laissez mijoter le goulash pendant environ 2 à 2,5 heures.
- 13. Maintenez la chaleur juste en dessous du point d'ébullition.
- 14. Remuez le goulash de temps en temps pendant la cuisson.
- 15. Ajoutez du bouillon si nécessaire, si le liquide s'évapore trop.
- 16. Pendant ce temps, pelez l'ail.
- 17. Hachez l'ail finement.
- 18. Lavez le citron sous de l'eau chaude.
- 19. Séchez le citron.
- 20. Râpez finement le zeste du citron.
- 21. Ajoutez le zeste de citron à l'ail haché dans un petit bol.
- 22. Ajoutez le cumin au bol.
- 23. Ajoutez le paprika au bol.
- 24. Ajoutez la marjolaine au bol.
- 25. Ajoutez le mélange d'épices au goulash environ 20 minutes avant la fin de la cuisson.
- 26. Piquez un dé de viande avec une fourchette pour vérifier la cuisson.
- 27. Retirez légèrement la fourchette si la viande est tendre.
- 28. Délayez la fécule alimentaire avec un peu d'eau froide jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 29. Ajoutez le mélange de fécule au goulash.
- 30. Laissez la sauce épaissir légèrement.
- 31. Mélangez la crème au goulash.
- 32. Assaisonnez le plat avec du sel.
- 33. Assaisonnez le plat avec du poivre.
- 34. Servez le goulash.
Nutrition par portion
- kcal: 495
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 6 g