← Toutes les recettes

🍰 Melons creuses farcies de fruits colorés et d'amandes croustillantes

357 kcal · 30 min · 4 portions

Melons creuses farcies de fruits colorés et d'amandes croustillantes Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe le melon délicatement en deux dans le sens de la largeur.
  2. 2. Retire les graines de la chair.
  3. 3. Utilise un emporte-pièce en forme de boule pour prélever de petites boules de chair.
  4. 4. Réserve les demi-melons vides, ils serviront de bols plus tard.
  5. 5. Lave les myrtilles soigneusement.
  6. 6. Sélectionne les baies et retire celles qui sont abîmées.
  7. 7. Laisse égoutter les myrtilles dans une passoire.
  8. 8. Pèle les pommes.
  9. 9. Lave les pommes pelées.
  10. 10. Coupe les pommes en quartiers.
  11. 11. Retire le trognon des quartiers de pomme.
  12. 12. Coupe la chair en fines lamelles.
  13. 13. Arrose immédiatement les morceaux de pomme avec du jus de citron.
  14. 14. Cela empêche les fruits de brunir.
  15. 15. Pèle les kiwis.
  16. 16. Coupe les kiwis en fines tranches.
  17. 17. Mélange les myrtilles avec les boules de melon.
  18. 18. Ajoute les pommes et les kiwis coupés au mélange.
  19. 19. Remplis les demi-melons préparés avec le mélange de fruits.
  20. 20. Verse les amandes dans une poêle sèche.
  21. 21. Fais toaster les amandes brièvement à feu moyen.
  22. 22. Parseme la salade de fruits avec les amandes toastées.
  23. 23. Sers la salade immédiatement.

Nutrition par portion