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🥤 Smoothie aux fruits rouges avec topping salade de fruits

180 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie aux fruits rouges avec topping salade de fruits Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les fraises soigneusement.
  2. 2. Coupez environ 400 grammes des fraises en deux.
  3. 3. Mettez le reste des fraises dans un mixeur.
  4. 4. Lavez les framboises.
  5. 5. Prenez environ 200 grammes des framboises et mettez-les aussi dans le mixeur.
  6. 6. Coupez l'orange en deux.
  7. 7. Pressez le jus de l'orange.
  8. 8. Ajoutez le jus d'orange et le sirop de riz aux fruits dans le mixeur.
  9. 9. Mixez le mélange jusqu'à ce qu'il soit fin et lisse.
  10. 10. Répartissez le smoothie prêt dans des assiettes creuses.
  11. 11. Posez les fruits rouges restants en topping sur le smoothie.
  12. 12. Lavez la mélisse.
  13. 13. Séchez la mélisse en la secouant.
  14. 14. Détachez les feuilles des tiges de mélisse.
  15. 15. Hachez les amandes grossièrement.
  16. 16. Parsemez les amandes hachées et les feuilles de mélisse sur les fruits rouges.

Nutrition par portion