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🍽️ Riz sauvage crémeux aux noix et aux agrumes
444 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 60 g riz sauvage
- 2 c. à soupe beurre
- 1 petit oignon
- 250 g riz à grain long
- 500 ml bouillon de légumes
- 2 c. à soupe raisins secs
- 50 g pignons de pin
- 0.5 bouquet basilic
- 0.5 orange (non traitée)
- Sel (au besoin)
Préparation
- 1. Fais cuire le riz sauvage selon les instructions sur l'emballage.
- 2. Réserve le riz cuit.
- 3. Fais fondre le beurre dans une casserole.
- 4. Épluche l'oignon et coupe-le en petits dés.
- 5. Fais revenir les dés d'oignon dans le beurre fondu.
- 6. Ajoute le riz sauvage à la casserole et fais-le revenir brièvement.
- 7. Remue jusqu'à ce que le riz dégage une odeur agréable de noix.
- 8. Verse la bouillon de légumes jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'une bouillie liquide.
- 9. Fais bouillir le riz.
- 10. Baisse le feu et laisse mijoter le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- 11. Le temps de cuisson est d'environ 15 à 30 minutes selon la variété.
- 12. Remue régulièrement en ajoutant un peu de bouillon si le mélange devient trop épais.
- 13. Ajoute les raisins secs après environ 10 minutes de cuisson.
- 14. Fais griller les pignons de pin dans une poêle sans matière grasse supplémentaire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 15. Réserve les pignons de pin grillés.
- 16. Coupe les feuilles de basilic en fines lanières.
- 17. Ajoute le basilic, le zeste d'orange râpé, les pignons de pin et le riz sauvage préparé à la casserole peu avant la fin de la cuisson.
- 18. Mélange bien tous les ingrédients.
- 19. Assaisonne le plat selon ton goût.
Nutrition par portion
- kcal: 444
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 69 g