← Toutes les recettes

🍝 Salade de pâtes mixtes au thon et légumes frais

647 kcal · 30 min · 4 portions

Salade de pâtes mixtes au thon et légumes frais Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Égoutte bien le maïs de la boîte.
  2. 2. Mets le thon dans une passoire, laisse l'eau s'écouler et émiette les morceaux en gros bâtonnets avec les mains.
  3. 3. Lave les tomates à l'eau du robinet et coupe-les en deux.
  4. 4. Lave les haricots, retire les extrémités dures et fais-les bouillir dans de l'eau salée pendant environ 8 minutes. Retire-les, passe-les immédiatement sous l'eau glacée pour qu'ils gardent leur couleur, puis laisse-les égoutter.
  5. 5. Fais cuire les pâtes dans beaucoup d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient encore al dente. Retire-les, passe-les sous l'eau froide pour qu'elles ne collent pas, puis laisse-les bien égoutter.
  6. 6. Mélange les pâtes égouttées avec le maïs, les tomates, le thon et les haricots. Assaisonne le tout de sel et de poivre et dresse la salade sur des assiettes.
  7. 7. Fouette bien la crème, le jus de citron et la crème (par exemple du Schmand ou de la crème sure) dans un petit bol. Répartis cette sauce uniformément sur les portions individuelles de salade de pâtes.

Nutrition par portion