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🍝 Spaghetti à la sauce tomate-olive crémeuse
205 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 12 olives
- 1 c. à s. huile d'olive
- 1 boîte de tomates pelées (250 g)
- sel
- poivre (du moulin)
- 1 c. à c. sucre
- 2 tomates
- piment de Cayenne
- parmesan (râpé frais)
Préparation
- 1. Épluche l'oignon et la gousse d'ail. Hache-les très finement.
- 2. Dénoyaute les olives. Coupe-les en fines lamelles.
- 3. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 4. Ajoute l'oignon et l'ail hachés dans l'huile chaude. Fais-les revenir brièvement jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- 5. Ajoute les tomates pelées et les lamelles d'olives dans la poêle.
- 6. Assaisonne la sauce avec le sucre, le sel et le poivre.
- 7. Fais porter la sauce à ébullition brièvement.
- 8. Baisse le feu à moyen. Couvre la poêle et laisse mijoter la sauce environ 15 minutes.
- 9. Pendant que la sauce mijote, porte une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- 10. Fais cuire les spaghettis dans l'eau salée al dente.
- 11. Arrose les tomates fraîches d'eau bouillante.
- 12. Épluche les tomates.
- 13. Coupe les tomates épluchées en deux dans le sens de la longueur.
- 14. Retire les graines de la chair.
- 15. Coupe la chair en petits dés.
- 16. Assaisonne les dés de tomate avec le sel et le poivre.
- 17. Goûte la sauce tomate-olive tiède et ajuste avec du piment de Cayenne.
- 18. Égoutte les spaghettis.
- 19. Mélange immédiatement les spaghettis chauds avec la sauce tiède.
- 20. Serve les pâtes dans des assiettes creuses.
- 21. Répartis les dés de tomate fraîche sur les pâtes.
- 22. Saupoudre de parmesan râpé selon tes goûts.
- 23. Sers le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 205
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g