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🍝 Pâtes crémeuses au thon et au raifort citronné
544 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g Farfalle
- 0.5 botte oignons nouveaux
- 1 boîte thon (nature, env. 130 g égoutté)
- 2 c. à soupe huile d'olive
- crème liquide 150 g
- 2 c. à soupe jus de citron
- Sel
- Poisson (du moulin)
- 1 c. à café raifort râpé (frais ou en pot)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les oignons nouveaux.
- 2. Retirez les extrémités sèches des oignons.
- 3. Coupez le blanc et la partie vert clair des oignons nouveaux en fines rondelles.
- 4. Réservez une petite partie de la partie verte pour la décoration.
- 5. Ouvrez la boîte de thon et laissez l'eau ou l'huile s'égoutter.
- 6. Versez l'huile dans une grande poêle et faites-la chauffer à feu moyen.
- 7. Ajoutez les rondelles d'oignons nouveaux coupées dans la poêle chaude.
- 8. Faites revenir les oignons brièvement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 9. Prenez le thon de la boîte et émiettez-le avec les doigts directement dans la poêle.
- 10. Faites revenir le thon pendant quelques minutes avec les oignons.
- 11. Incorporez la crème dans la poêle.
- 12. Ajoutez le jus de citron.
- 13. Laissez la sauce porter rapidement à ébullition.
- 14. Mixez la sauce au mixeur plongeant jusqu'à ce qu'elle soit lisse et crémeuse.
- 15. Assaisonnez la sauce avec du sel selon votre goût.
- 16. Assaisonnez la sauce avec du poivre fraîchement moulu.
- 17. Incorporez le raifort dans la sauce.
- 18. Goûtez à nouveau la sauce et ajustez les épices si nécessaire.
- 19. Faites bouillir une grande casserole d'eau.
- 20. Ajoutez une bonne quantité de sel dans l'eau bouillante.
- 21. Ajoutez les pâtes dans l'eau salée.
- 22. Faites cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 23. Coupez la partie verte réservée des oignons nouveaux en très fines spirales.
- 24. Égouttez les pâtes dans une passoire.
- 25. Laissez bien égoutter les pâtes.
- 26. Ajoutez les pâtes égouttées directement dans la poêle avec la sauce au thon.
- 27. Mélangez bien les pâtes avec la sauce pour qu'elles soient uniformément enrobées.
- 28. Préchauffez les assiettes de service au four ou avec de l'eau chaude.
- 29. Dressez les pâtes sur les assiettes préchauffées.
- 30. Parsemez les fines spirales d'oignons nouveaux sur les pâtes prêtes à servir.
Nutrition par portion
- kcal: 544
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 57 g