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🍝 Pâtes aux asperges et au saumon
559 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 750 g asperges vertes
- pois gourmands 300 g
- 2 c. à s. beurre
- 250 ml bouillon de légumes
- sel
- poivre (du moulin)
- 350 g tagliatelles
- 250 g saumon fumé (en tranches)
- basilic (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les asperges et les gousses de pois et laissez-les égoutter. Coupez les extrémités ligneuses et coupez les asperges en morceaux de taille appropriée.
- 2. Faites chauffer le beurre dans une poêle. Faites revenir les légumes brièvement en remuant, ajoutez la bouillon de légumes et laissez cuire à feu moyen avec le couvercle pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Assaisonnez enfin avec du sel et du poivre.
- 3. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée al dente.
- 4. Coupez le saumon en larges bandes et mélangez-le avec les tagliatelles égouttées et les légumes. Décorez le plat avec des feuilles de basilic frais.
- 5. Servez le pesto (du pot) séparément.
Nutrition par portion
- kcal: 559
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 73 g