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🍝 Ragoût de bœuf al dente sur pâtes
677 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g bœuf (steak de fausse-filet)
- 2 c. à s. cognac
- sel
- poivre
- 1 oignon
- 2 c. à s. huile végétale
- 1 boîte tomates pour pizza
- 1 piment
- 1 poivron
- 1 boîte maïs
- 400 g penne
Préparation
- 1. Fais chauffer une grande casserole d'eau salée et fais-y cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Suis les instructions sur l'emballage.
- 2. Égoutte les pâtes et laisse-les bien s'égoutter dans une passoire.
- 3. Rince la viande à l'eau courante et sèche-la avec du papier cuisine.
- 4. Coupe la viande en fines lanières.
- 5. Marine les lanières de viande brièvement dans le cognac, le sel et le poivre.
- 6. Épluche l'oignon et coupe-le en deux.
- 7. Coupe les moitiés d'oignon en fines lamelles.
- 8. Sors la viande de la marinade et laisse-la s'égoutter brièvement.
- 9. Fais revenir les lanières de viande à feu vif dans l'huile chaude dans une poêle.
- 10. Sors la viande saisie de la poêle et réserve-la.
- 11. Fais suer les lamelles d'oignon dans le gras de cuisson restant dans la poêle.
- 12. Ajoute les tomates en boîte au mélange d'oignons.
- 13. Fais mijoter la sauce brièvement.
- 14. Coupe le poivron en deux et retire les pépins.
- 15. Coupe le poivron en petits dés.
- 16. Coupe le piment en deux et retire les pépins.
- 17. Coupe le piment en petits dés.
- 18. Ajoute le poivron et le piment coupés en dés à la poêle.
- 19. Fais mijoter le tout à feu doux pendant 10 minutes, couvert.
- 20. Mélange les pâtes égouttées, le maïs égoutté et la viande à la sauce.
- 21. Fais mijoter à nouveau pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit chaud.
- 22. Assaisonne le plat avec du sel et du poivre.
- 23. Dresse le ragout sur des assiettes.
Nutrition par portion
- kcal: 677
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 84 g