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🍝 Filet d'agneau aux pâtes et sauce tomate
548 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g filet d'agneau
- 500 g tomates
- 350 g pâtes
- sel
- poivre (du moulin)
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 200 ml bouillon (bocal)
- épaississant pour sauce
- 2 c. à soupe persil finement ciselé
Préparation
- 1. Coupe le filet d'agneau en tranches d'environ 1 centimètre d'épaisseur en biais.
- 2. Lave bien les tomates.
- 3. Coupe les tomates en quartiers.
- 4. Retire les pépins des morceaux de tomate.
- 5. Coupe les tomates épépinées en petits dés.
- 6. Porte une grande quantité d'eau à ébullition et ajoute du sel.
- 7. Fais cuire les pâtes dans l'eau salée al dente.
- 8. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 9. Fais revenir les tranches d'agneau dans l'huile chaude pendant environ 3 minutes.
- 10. Assaisonne la viande de sel et de poivre.
- 11. Retire l'agneau de la poêle et réserve-le.
- 12. Ajoute les tomates en dés dans le gras de cuisson restant.
- 13. Fais mijoter les tomates doucement pendant environ 5 minutes.
- 14. Ajoute le bouillon au mélange de tomates.
- 15. Fais mijoter la sauce pendant environ 3 minutes.
- 16. Épaissis la sauce avec de l'épaississant si elle est trop liquide.
- 17. Remets l'agneau dans la poêle.
- 18. Fais réchauffer la viande dans la sauce.
- 19. Égoutte les pâtes et laisse-les bien s'égoutter.
- 20. Mélange les pâtes égouttées avec la sauce agneau-tomate.
- 21. Incorpore le persil haché au mélange de pâtes.
- 22. Goûte la sauce et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 23. Dresse les pâtes sur des assiettes.
- 24. Sers le plat immédiatement, tant qu'il est encore chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 548
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 76 g