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🍝 Nouilles thaïes aux légumes colorés
578 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g nouilles mie
- 250 g champignons shiitake
- 2 poivrons rouges
- 4 oignons de printemps
- 1 c. à soupe huile végétale
- 1 c. à soupe pâte de curry vert thaï (magasin asiatique)
- 250 ml lait de coco
- 3 tiges basilic thaï
- 2 c. à café sauce de poisson
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Fais bouillir une grande casserole d'eau et ajoute un peu de sel.
- 2. Fais cuire les nouilles dans cette eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Suis les instructions sur l'emballage.
- 3. Lave les champignons et coupe-les en fines tranches.
- 4. Lave soigneusement les poivrons rouges.
- 5. Retire les tiges et l'intérieur des poivrons, y compris les membranes blanches.
- 6. Coupe les poivrons épéinés en fines lanières.
- 7. Coupe les oignons de printemps en fines lanières dans le sens de la longueur.
- 8. Coupe ces lanières en morceaux d'environ 3 centimètres de long.
- 9. Fais chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou un wok.
- 10. Ajoute les légumes préparés dans la poêle chaude et fais-les revenir brièvement.
- 11. Incorpore la pâte de curry aux légumes.
- 12. Ajoute le lait de coco.
- 13. Fais mijoter la sauce légèrement pendant 3 à 5 minutes.
- 14. Détache les feuilles de basilic thaï des tiges.
- 15. Incorpore les feuilles à la sauce.
- 16. Assaisonne la sauce avec de la sauce de poisson, du sel et du poivre noir selon ton goût.
- 17. Si la sauce est trop épaisse, ajoute un peu d'eau.
- 18. Égoutte les nouilles cuites et laisse-les bien s'égoutter.
- 19. Répartis les nouilles dans des petits bols individuels.
- 20. Répartis les légumes chauds avec la sauce sur les nouilles.
- 21. Sers le plat immédiatement, tant qu'il est encore chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 578
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 85 g