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🍝 Pâtes au fenouil et jambon avec une touche de citron
518 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g fenouil
- 2 c. à soupe beurre
- sel
- poivre (du moulin)
- 100 ml bouillon de légumes
- 350 g spaghetti
- 150 g jambon
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à soupe jus de citron
- 2 c. à soupe persil
Préparation
- 1. Lavez le fenouil soigneusement.
- 2. Retirez les bases dures et coupez la chair du fenouil en fines lamelles.
- 3. Faites chauffer un peu de beurre dans une grande poêle.
- 4. Ajoutez les lamelles de fenouil dans le beurre chaud.
- 5. Faites revenir les légumes pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 6. Déglacez les légumes avec le bouillon de légumes.
- 7. Laissez mijoter le mélange pendant environ 10 minutes.
- 8. Assaisonnez le fenouil avec du sel et du poivre.
- 9. Mettez les spaghetti dans une casserole avec beaucoup d'eau bouillante salée.
- 10. Faites cuire les pâtes al dente.
- 11. Coupez le jambon en fines tranches.
- 12. Réservez environ une tasses du liquide de cuisson du fenouil.
- 13. Égouttez le reste du fenouil.
- 14. Mélangez le fenouil égoutté avec le jambon et les pâtes égouttées.
- 15. Ajoutez le liquide de fenouil réservé.
- 16. Affinez les pâtes avec un peu de jus de citron.
- 17. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 18. Servez les pâtes dans des assiettes.
- 19. Décorez le plat avec du persil frais.
- 20. Accompagnez d'une salade verte croquante.
Nutrition par portion
- kcal: 518
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 65 g