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🍝 Gratin de pâtes au brocoli crémeux et jambon
741 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g fleurons de brocoli
- Sel
- 400 g rigatoni complets
- 75 g fromage ex. Gouda (45 % MG)
- 75 g jambon
- crème liquide 250 ml
- 150 ml lait (3,5 % MG)
- 4 œufs
- crème aigre 50 g
- Poivre
Préparation
- 1. Lavez soigneusement le brocoli sous l'eau courante.
- 2. Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
- 3. Faites blanchir le brocoli dedans pendant 2 à 3 minutes à feu moyen (c'est ce qu'on appelle le blanchiment).
- 4. Rafraîchissez immédiatement le brocoli à l'eau froide pour qu'il garde sa couleur.
- 5. Laissez bien égoutter le brocoli.
- 6. Portez une nouvelle casserole d'eau salée à ébullition.
- 7. Faites cuire les pâtes dedans pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient très al dente.
- 8. Égouttez les pâtes et laissez-les s'égoutter.
- 9. Râpez le fromage finement.
- 10. Coupez le jambon en petits dés.
- 11. Mélangez le fromage râpé et les dés de jambon dans un bol avec la crème, le lait, les œufs et la crème aigre.
- 12. Assaisonnez le mélange avec un peu de sel et de poivre.
- 13. Préchauffez le four à 220 °C (à chaleur tournante 200 °C ou marque 3–4).
- 14. Mélangez les pâtes égouttées avec le brocoli.
- 15. Répartissez le mélange pâtes-brocoli dans quatre petits moules ou dans un grand plat à gratin.
- 16. Versez le mélange œufs-fromage-crème uniformément par-dessus.
- 17. Faites cuire le gratin au four préchauffé pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
Nutrition par portion
- kcal: 741
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 68 g