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🍝 Plat de sauté au poulet, champignons et pâtes
375 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150 g Shiitake (ou pleurotes)
- 2 oignons de printemps
- 1 poivron rouge
- 1 gousse d'ail
- 1 filet de poitrine de poulet (120 g)
- 3 c. à soupe huile
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 250 g nouilles Mie (ou autres nouilles asiatiques)
Préparation
- 1. Essuie les champignons avec un torchon de cuisine.
- 2. Coupe les champignons en tranches épaisses.
- 3. Lave les oignons de printemps.
- 4. Retire les extrémités racinaires et les feuilles flétries des oignons de printemps.
- 5. Coupe l'extrémité verte et tendre des oignons de printemps en fines rondelles.
- 6. Lave le poivron.
- 7. Coupe le poivron en deux.
- 8. Retire les graines et la partie blanche intérieure du poivron.
- 9. Coupe la chair du poivron en petits dés.
- 10. Pèle les gousses d'ail.
- 11. Hache l'ail finement.
- 12. Rince la poitrine de poulet à l'eau froide.
- 13. Sèche la poitrine de poulet.
- 14. Coupe la poitrine de poulet en fines lamelles en travers des fibres.
- 15. Fais chauffer l'huile dans la poêle.
- 16. Fais revenir les lanières de viande, les champignons, les oignons et l'ail à feu moyen.
- 17. Remue fréquemment pendant la cuisson.
- 18. Fais cuire le mélange pendant environ 3 minutes.
- 19. Assaisonne généreusement le mélange avec du sel et du poivre.
- 20. Garde le mélange au chaud sous un couvercle.
- 21. Fais cuire les nouilles selon les instructions du paquet.
- 22. Égoutte les nouilles.
- 23. Laisse bien égoutter les nouilles.
- 24. Mélange les nouilles avec le mélange de champignons, légumes et poulet.
- 25. Sers le plat sur des assiettes préchauffées.
Nutrition par portion
- kcal: 375
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 51 g