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🥗 Salade Niçoise dans un bateau en pain

385 kcal · 30 min · 4 portions

Salade Niçoise dans un bateau en pain Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe un couvercle du loaf de pain.
  2. 2. Creuse l'intérieur du pain.
  3. 3. Assure-toi qu'il reste une paroi d'environ 2 cm d'épaisseur.
  4. 4. Réserve mie de pain retirée.
  5. 5. Utilise la mie plus tard pour un autre usage.
  6. 6. Pèle le concombre.
  7. 7. Coupe le concombre en fines tranches.
  8. 8. Lave soigneusement le poivron.
  9. 9. Coupe le poivron en deux.
  10. 10. Retire l'intérieur et les graines.
  11. 11. Coupe le poivron en fines lanières.
  12. 12. Égoutte le thon de la boîte.
  13. 13. Émiette le thon avec les doigts.
  14. 14. Pèle l'oignon.
  15. 15. Coupe l'oignon en deux.
  16. 16. Coupe l'oignon en tranches très fines.
  17. 17. Lave les tomates.
  18. 18. Coupe les tomates en quartiers.
  19. 19. Pèle les œufs cuits.
  20. 20. Coupe les œufs en quartiers.
  21. 21. Prends un grand bol.
  22. 22. Ajoute les tranches de concombre dans le bol.
  23. 23. Ajoute les lanières de poivron dans le bol.
  24. 24. Ajoute les quartiers de tomate dans le bol.
  25. 25. Ajoute les feuilles de basilic dans le bol.
  26. 26. Ajoute les tranches d'oignon dans le bol.
  27. 27. Ajoute les olives dans le bol.
  28. 28. Ajoute 4 à 5 c. à s. d'huile d'olive.
  29. 29. Ajoute 2 à 3 c. à s. de vinaigre de vin.
  30. 30. Assaisonne avec du sel et du poivre.
  31. 31. Mélange bien le tout dans le bol.
  32. 32. Goûte à nouveau la marinade.
  33. 33. Incorpore délicatement le thon.
  34. 34. Goûte définitivement la salade.
  35. 35. Remplis le salade dans le pain creusé.
  36. 36. Dépose les quartiers d'œufs sur la salade.
  37. 37. Assaisonne les œufs avec un peu de sel et de poivre.
  38. 38. Décore le plat avec du basilic frais.
  39. 39. Sers la salade immédiatement.

Nutrition par portion