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🍽️ Naan croustillant
256 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 cube de levure (à 42 g)
- 1 c. à c. de miel
- 420 g de farine de petit épeautre type 630
- 2 c. à s. de yaourt (3,5 % de matière grasse)
- 3 c. à s. de ghee (à 45 g)
- 10 g de sel
- 2 c. à s. de sésame noir
Préparation
- 1. Verse 275 millilitres d'eau tiède dans un petit bol.
- 2. Mélange la levure et le miel dans l'eau.
- 3. Laisse reposer le mélange pendant dix minutes, jusqu'à ce qu'il mousse.
- 4. Verse 400 grammes de farine dans un grand saladier.
- 5. Fais un creux au milieu de la farine.
- 6. Verse le mélange eau et levure dans le creux.
- 7. Ajoute le yaourt, deux cuillères à soupe de ghee et le sel.
- 8. Travaille le tout pour obtenir une pâte souple.
- 9. Pétris la pâte vigoureusement à la main pendant cinq à dix minutes.
- 10. Si la pâte est trop molle, ajoute un peu plus de farine.
- 11. Si la pâte est trop ferme, ajoute un peu de yaourt ou d'eau.
- 12. Couvre le saladier avec un torchon.
- 13. Laisse reposer la pâte dans un endroit chaud pendant environ deux heures.
- 14. Pétris à nouveau la pâte pendant environ cinq minutes après le repos.
- 15. Divise la pâte en huit morceaux de taille égale.
- 16. Farine ton plan de travail.
- 17. Aplatis les morceaux de pâte en galettes ovales d'environ un centimètre d'épaisseur.
- 18. Saupoudre les galettes de sésame.
- 19. Couvre à nouveau les galettes avec un torchon.
- 20. Laisse lever les galettes pendant encore environ trente minutes.
- 21. Fais chauffer un peu de ghee dans une grande poêle.
- 22. Pose deux ou trois galettes dans la poêle chaude.
- 23. Fais cuire les galettes à feu moyen pendant cinq à dix minutes.
- 24. Retourne les galettes dès qu'elles sont légèrement dorées.
- 25. Fais cuire l'autre côté à fond.
- 26. Retire les galettes cuites de la poêle.
- 27. Fais cuire les galettes restantes de la même manière.
- 28. Laisse refroidir légèrement le pain naan.
- 29. Déguste le pain en accompagnement.
Nutrition par portion
- kcal: 256
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 34 g