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🍽️ Moules en sauce au vin
435 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 kg moules
- 1 échalote
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à s. huile d'olive
- 200 ml vin blanc sec
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Rincez les moules soigneusement à l'eau courante.
- 2. Retirez le barbe des moules.
- 3. Jetez toutes les moules qui sont déjà ouvertes.
- 4. Pelez l'échalote et l'ail.
- 5. Coupez l'échalote et l'ail en petits dés.
- 6. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 7. Faites revenir l'échalote et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 8. Déglacez la poêle avec le vin.
- 9. Ajoutez les moules dans la poêle.
- 10. Couvrez la poêle avec un couvercle.
- 11. Cuirez les moules à la vapeur pendant environ 8 minutes.
- 12. Retirez les moules de la poêle dès qu'elles s'ouvrent.
- 13. Jetez toutes les moules qui sont encore fermées après 8 minutes.
- 14. Retirez les moules cuites du bouillon à l'aide d'une écumoire.
- 15. Répartissez les moules sur des assiettes.
- 16. Filtrez le bouillon à travers une passoire.
- 17. Assaisonnez le bouillon avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 18. Versez le bouillon sur les moules.
- 19. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 435
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 13 g