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🍳 Boules de muesli croustillantes

61 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 250 g flocons d'avoine
• 250 ml lait (tiède)
• 150 g noix moulues (noisettes et amandes)
• 50 g cerneaux de noisette
• 75 g flocons de coco
• 75 g raisins secs
• 1 c. à soupe miel
• 1 c. à soupe graines de lin

Préparation

1. 1. Mets tous les ingrédients dans un grand bol.
2. 2. Mélange bien les ingrédients avec une cuillère.
3. 3. Couvre le bol.
4. 4. Laisse la mixture gonfler pendant environ 45 minutes.
5. 5. Préchauffe le four à 180 degrés en chaleur tournante.
6. 6. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
7. 7. Prends une cuillère à soupe de pâte.
8. 8. Forme la pâte en boule avec tes mains.
9. 9. Pose la boule sur la plaque de cuisson préparée.
10. 10. Répète cette opération avec le reste de la pâte.
11. 11. Fais cuire les boules dans le four préchauffé pendant environ 25 minutes.
12. 12. Sors la plaque du four.
13. 13. Laisse refroidir les pralinés au muesli sur la plaque.

Nutrition par portion

• kcal: 61
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 5 g