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🍳 Muesli en couches avec yaourt

429 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 8 c. à soupe de muesli aux fruits
• 8 c. à soupe de miel
• 600 g de yaourt nature
• 2 kiwis
• 1 mangue
• 500 ml de jus d'ananas
• cubes de glace

Préparation

1. 1. Verse le miel dans un verre.
2. 2. Dispose le muesli par-dessus le miel.
3. 3. Remue le yaourt jusqu'à ce qu'il soit lisse.
4. 4. Ajoute le yaourt sur le muesli.
5. 5. Répète les étapes 1 à 4 pour les verres restants.
6. 6. Pèle le kiwi.
7. 7. Pèle la mangue.
8. 8. Sépare la chair de la mangue du noyau.
9. 9. Mixe le kiwi et la mangue ensemble.
10. 10. Passe la purée de fruits à travers un tamis.
11. 11. Verse la purée de fruits dans des verres à cocktail.
12. 12. Remplis les verres à moitié avec des cubes de glace.
13. 13. Complète les cocktails avec du jus d'ananas.

Nutrition par portion

• kcal: 429
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 75 g