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🍳 Muesli croustillant aux noix et aux fruits frais

542 kcal · 30 min · 4 portions

Muesli croustillant aux noix et aux fruits frais Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffez une poêle sans matière grasse à feu moyen.
  2. 2. Ajoutez les noix dans la poêle chaude.
  3. 3. Faites griller les noix jusqu'à ce qu'elles dégagent un parfum agréable.
  4. 4. Retirez les noix de la poêle et placez-les sur une assiette.
  5. 5. Laissez les noix refroidir complètement.
  6. 6. Hachez les noix refroidies en petits morceaux.
  7. 7. Lavez soigneusement l'orange à l'eau chaude.
  8. 8. Séchez l'orange avec un torchon de cuisine.
  9. 9. Râpez finement le zeste de l'orange.
  10. 10. Mélangez le zeste d'orange avec les noix hachées.
  11. 11. Lavez la pomme soigneusement.
  12. 12. Coupez la pomme en quatre quartiers.
  13. 13. Retirez le trognon des quartiers de pomme.
  14. 14. Coupez les quartiers de pomme en fines lamelles.
  15. 15. Parcourez les framboises et retirez les baies éventuellement abîmées.
  16. 16. Répartissez les framboises et les lamelles de pomme dans les bols de service.
  17. 17. Saupoudrez les flocons d'avoine sur les fruits dans les bols.
  18. 18. Saupoudrez les graines de lin sur les flocons d'avoine.
  19. 19. Versez le lait sur les ingrédients dans les bols.
  20. 20. Sucrez le lait au goût avec du miel.
  21. 21. Saupoudrez le mélange de noix préparé sur le muesli.
  22. 22. Saupoudrez de cannelle sur le muesli.
  23. 23. Décorez les bols avec de la menthe fraîche.
  24. 24. Servez le muesli immédiatement.

Nutrition par portion