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🍳 Muesli fruité aux baies et au yaourt

283 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 150 g myrtilles
• 250 g fraises
• 600 g yaourt nature faible en gras (1,5% de matière grasse)
• 4 c. à thé de miel liquide
• 1 trait de jus de citron
• 150 g muesli croustillant (selon vos préférences)

Préparation

1. 1. Retirez toutes les myrtilles abîmées ou immatures de l'emballage.
2. 2. Lavez les myrtilles à l'eau courante.
3. 3. Séchez délicatement les myrtilles avec un torchon de cuisine.
4. 4. Retirez les tiges et les feuilles vertes des fraises.
5. 5. Lavez les fraises à l'eau courante.
6. 6. Coupez les fraises en morceaux de taille appropriée.
7. 7. Mélangez le yaourt avec le miel et le jus de citron.
8. 8. Répartissez uniformément le mélange de yaourt dans quatre petits bols.
9. 9. Disposez les baies fraîches préparées sur le yaourt.
10. 10. Saupoudrez le muesli croustillant sur les baies.
11. 11. Servez le muesli immédiatement pour qu'il reste croustillant.

Nutrition par portion

• kcal: 283
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 39 g