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🍽️ Moussaka classique à l'agneau et sauce béchamel
539 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 800 g aubergines (env. 2 pièces)
- 10 c. à s. huile d'olive
- 1 oignon
- 1 c. à c. zeste de citron
- 400 g steak d'agneau (6 steaks)
- 8 tomates
- 2 c. à s. pâte de paprika
- 3 c. à c. persil
- 0.5 c. à c. sucre
- sel
- poivre
- 4 c. à s. beurre
- 4 c. à s. farine
- 100 g parmesan
- 2 œufs
- 600 ml lait
Préparation
- 1. Lavez les aubergines soigneusement.
- 2. Retirez les tiges vertes des aubergines.
- 3. Coupez les aubergines en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur dans la longueur.
- 4. Disposez les tranches d'aubergines côte à côte sur une assiette.
- 5. Salez généreusement les deux côtés des aubergines.
- 6. Laissez reposer les aubergines salées pendant environ 30 minutes.
- 7. Peliez l'oignon pendant ce temps d'attente.
- 8. Coupez l'oignon en deux et hachez-le en fins dés.
- 9. Lavez les tomates.
- 10. Coupez les tomates en dés.
- 11. Faites chauffer 5 cuillères à soupe d'huile dans une poêle.
- 12. Faites revenir les dés d'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 13. Ajoutez les dés de tomates au mélange d'oignons.
- 14. Ajoutez une cuillère à café de sucre.
- 15. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 16. Laissez mijoter le mélange tomates-oignons à feu doux pendant environ 10 minutes.
- 17. Retirez la poêle du feu et laissez refroidir la garniture.
- 18. Hachez finement le persil.
- 19. Mélangez la garniture tomates-oignons refroidie avec le persil.
- 20. Après 30 minutes, essuyez les aubergines avec un torchon de cuisine.
- 21. Faites chauffer 5 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle.
- 22. Faites revenir les tranches d'aubergines une par une dans l'huile.
- 23. Faites-les dorer légèrement.
- 24. Posez les aubergines frites sur un torchon de cuisine pour absorber l'excès d'huile.
- 25. Beurrez un grand plat à gratin avec 1 cuillère à café de beurre.
- 26. Faites fondre le reste du beurre dans une casserole.
- 27. Incorporez la farine au beurre fondu et laissez-le blondir brièvement.
- 28. Versez le lait lentement en remuant constamment.
- 29. Faites bouillir la sauce en remuant.
- 30. Laissez la sauce porter une ébullition rapide.
- 31. Assaisonnez la sauce avec du sel, du poivre et du zeste de citron.
- 32. Retirez la casserole du feu.
- 33. Râpez finement le parmesan.
- 34. Mélangez le parmesan avec les œufs.
- 35. Incorporez le mélange fromage-œufs à la sauce légèrement refroidie.
- 36. Disposez la moitié des tranches d'aubergines dans le plat à gratin préparé.
- 37. Répartissez les steaks d'agneau uniformément sur la couche d'aubergines.
- 38. Étalez la pâte de paprika sur les steaks d'agneau.
- 39. Étalez le mélange oignons-tomates préparé sur la viande.
- 40. Couvrez le tout avec le reste des tranches d'aubergines.
- 41. Versez la sauce béchamel uniformément sur la couche supérieure.
- 42. Préchauffez le four à 160 degrés Celsius.
- 43. Enfournez le moussaka dans le four préchauffé pendant environ 1 heure.
- 44. Servez le moussaka chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 539
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 20 g