← Toutes les recettes

🍽️ Smoothie classique aux carottes

223 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie classique aux carottes Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les carottes.
  2. 2. Coupe les carottes en morceaux.
  3. 3. Réserve quelques bâtonnets fins pour la décoration.
  4. 4. Lave la menthe.
  5. 5. Égoutte la menthe.
  6. 6. Détache les feuilles de menthe.
  7. 7. Ajoute les morceaux de carottes dans le mixeur.
  8. 8. Ajoute le tofu dans le mixeur.
  9. 9. Ajoute la crème aigre dans le mixeur.
  10. 10. Ajoute le lait dans le mixeur.
  11. 11. Ajoute les glaçons dans le mixeur.
  12. 12. Mixe les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
  13. 13. Ajoute un peu d'eau si nécessaire.
  14. 14. Assaisonne le mélange avec du sel selon ton goût.
  15. 15. Assaisonne le mélange avec du vinaigre selon ton goût.
  16. 16. Assaisonne le mélange avec de la poudre de paprika selon ton goût.
  17. 17. Assaisonne le mélange avec du Tabasco selon ton goût.
  18. 18. Verse le smoothie dans des verres.
  19. 19. Décore le smoothie avec les bâtonnets de carottes.
  20. 20. Sers le smoothie.

Nutrition par portion